Olahraga dan Rekreasi adalah dua hal yang sangat penting bagi kesehatan jasmani maupun rohani kita. Jangan sekali-kali menyepelekan dua hal tersebut. Kali ini KF-HL akan memberikan sedikit informasi tentang seberapa penting olahraga maupun rekreasi bagi kita.
A. Pengertian Olahraga
1. Olahraga adalah suatu bentuk kegiatan jasmani yang terdapat di dalam permainan, perlombaan dan kegiatan intensif dalam rangka memperoleh relevansi kemenangan dan prestasi optimal.
2. Olahraga mencakup segala kegiatan manusia yang ditujukan untuk melaksanakan misi hidupnya dan cita-cita hidupnya, cita-cita nasional politik, sosial, ekonomi, kultural dan sebagainya.
3. Olahraga adalah aktivitas gerak manusia menurut teknik tertentu dalam pelaksanaannya ada unsur bermain: Ada rasa senang, Dilakukan waktu luang, Aktivitas dipilih (sukarela), Kepuasan dalam proses, Jika tidak dilaksanakan ada sanksi dan Nilai positif.
4. olahraga adalah proses sistematik yang berupa segala kegiatan atau usaha yang dapat mendorong mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat dalam bentuk permainan, perlombaan/pertandingan, dan kegiatan jasmani yang intensif untuk memperoleh rekreasi, kemenangan, dan prestasi puncak dalam rangka pembentukan manusia Indonesia seutuhnya yang berkualitas berdasarkan Pancasila.
5. Olahraga adalah serangkaian gerak raga yang teratur dan terencana untuk memelihara gerak dan meningkatkan kemampuan gerak. Seperti halnya makan, Olahraga merupakan kebutuhan hidup yang sifatnya periodik; artinya Olahraga sebagai alat untuk memelihara dan membina kesehatan, tidak dapat ditinggalkan.
B. Pengertian Rekreasi
1. Rekreasi, dari bahasa Latin, re-creare, yang secara harfiah berarti ‘membuat ulang’, adalah kegiatan yang dilakukan untuk penyegaran kembali jasmani dan rohani seseorang. Hal ini adalah sebuah aktivitas yang dilakukan seseorang selain pekerjaan. Kegiatan yang umum dilakukan untuk rekreasi adalah pariwisata, olahraga, permainan dan hobi. Kegiatan rekreasi umumnya dilakukan pada akhir pekan.
2. Secara umum rekreasi dapat dibedakan dalam dua golongan besar, yaitu rekreasi pada tempat tertutup (indoor recreation) dan rekreasi di alam terbuka (outdoor recreation).
3. Rekreasi adalah “kegiatan atau pengalaman sukarela yang dilakukan seseorang di waktu luangnya, yang memberikan kepuasan dan kenikmatan pribadi.
4. Berdasarkan peninjauan secara terminologi keilmuan, REKREASI berasal dari dua kata dasar yaitu RE dan KREASI, yang secara keseluruhan berarti kembali menggunakan daya pikir untuk mencapai kesenangan atau kepuasan melalui suatu kegiatan.
Dari pengertian Olahraga dan rekreasi di atas tentu kita langsung tahu seberapa pentingnya dua hal tersebut. Olah raga membuat tubuh kita menjadi sehat dan kebal akan penyakit, sedangkan rekreasi dapat membuat pikiran kita menjadi fresh dan bisa menghilangkan stres.
Banyak sekali manfaatnya. Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk dapat berolahraga dan berekreasi. Misalnya bermain bola di pantai, mendaki gunung, jalan jalan di alam terbuka baik di gunung maupun di pantai, camping dan outbound, rafting dan susur sungai, bersepada gunung, snorkling dan menyelam di laut, berselancar di pantai dan sebagainya.
Sumber:
http://id.shvoong.com/lifestyle/sports-and-recreation/2182241-pentingnya-olahraga-dan-rekreasi/#ixzz1eDgyu66n
Tidak ada komentar:
Posting Komentar